Menstruation

 

ลักษณะของประจำเดือนมาไม่ปกติ

ร่างกายของคนเรานั้นแตกต่างกันไป รวมทั้งสิ่งแวดล้อมที่คุณอยู่อาศัยก็มีผลต่อภาวะประจำเดือนมาไม่ปกติ โดยในแต่ละคนจะแสดงความผิดปกติออกมาแตกต่างกันไป เราสามารถแบ่งออกเป็น 3 ลักษณะ ดังนี้

1. มามากกว่าปกติ : มาจากการที่ไม่มีการตกไข่มานาน หรือมาจากโรคเลือดแข็งตัวช้า สำหรับคนที่มีลักษณะนี้เสี่ยงที่จะเลือดจาง มีอาการปวดหัว และรู้สึกอ่อนเพลีย
2. มาน้อยกว่าปกติ : ประจำเดือนจะมากะปริบกะปรอย มาบ้างไม่มาบ้าง รวมไปถึงผู้สูงอายุและวัยใกล้หมดประจำเดือน
3. มาไม่สม่ำเสมอ : ประจำเดือนมาไม่ตรงเวลา บางคนอาจนานๆมาครั้ง เช่น 2 เดือนมาครั้ง ซึ่งสาเหตุหลักมาจากการไม่ตกไข่ หรือความผิดปกติของฮอร์โมนเพศ

สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

สาเหตุของการที่ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้น มาจากหลายสาเหตุ เช่น

- น้ำหนักตัว ถ้าน้ำหนักตัวมากหรือน้อยเกินไป อาจส่งผลต่อฮอร์โมนเพศได้ ถ้าน้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จะทำให้ฮอร์โมนเกิดการแปรปรวนเป็นผลให้ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ส่วนคนที่น้ำหนักน้อยจะมีไขมันสะสมน้อยซึ่งไม่สมส่วนกับมวลของร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถผลิตไข่ในรังไข่ได้ตามปกติ
- ออกกำลังกายมากเกินไป นักกีฬามีโอกาสที่ประจำเดือนจะมาไม่ปกติ เพราะมีการฝึกซ้อมร่างกายมากเกินไป
- ความเครียด การที่คุณเกิดความเครียดจะส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์และฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งสามารถทำให้ประจำเดือนเคลื่อนออกไปได้
- ความผิดปกติของรังไข่ อาจทำให้ไม่มีการตกไข่ ซึ่งหากผู้หญิงที่มีความผิดปกติของรังไข่จะมีส่งผลให้มีบุตรยาก
- สุขภาพของคุณ ภ้าคุณเป็นสุขภาพไม่แข็งแรง เช่น ป่วยเรื้อรัง เป็นต่อมไทรอยด์ ซึ่งถ้าต่อมไทรอยด์ผิดปกติจะทำให้การผลิตฮอร์โมนน้อยลงไป

วิธีการรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ

สำหรับคุณผู้หญิงที่มีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติก็ไม่ต้องกังวล เพียงคุณรู้วิธีการดูแลและป้องกันอย่างถูกวิธี เรามีวิธีการดูแลตัวเองมานำเสนอ ดังนี้

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถ้าคุณรู้ว่ากำลังจะมีประจำเดือน ควรเลือกอาหารที่เบาท้อง ไม่ควรกินเนื้อสัตว์ กินพวกสมุนไพร หรือผักใบเขียว เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ
2. รับประทานอาหารเสริมผู้หญิง เพื่อปรับฮอร์โมนเพศหญิง
3. ออกกำลังกาย การที่ร่างกายแข็งแรงเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด การออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกเล่นกีฬาที่ตนเองถนัด เพื่อช่วยปรับพลังงานในร่างกายและปรับสมดุลฮอร์โมน
4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ นอนดึก
5. ควบคุมอารมณ์ไม่ให้เครียด เพราะการเครียดจะเป็นสาเหตุของโรคอื่น

สังเกตตัวเองก่อนที่จะสาย

ทุกปัญหามีทางแก้ ถ้าคุณดูแลตัวเองตั้งแต่ต้นๆ เริ่มจากการสังเกตสุขภาพด้วยตัวเอง คือหัดสังเกตลักษณะประจำเดือน เช่น จำนวนวัน ลักษณะการมา และหากพบสิ่งที่ผิดปกติก็ควรรีบไปปรึกษาสูติ-นรีแพทย์ เพื่อจะได้หาถึงสาเหตุที่เกิดขึ้น จะได้ป้องกันรักษากันตั้งแต่เนิ่นๆ การที่คุณจดบันทึกลักษณะอาการประจำเดือนมาไม่ปกติไว้จะเป็นการช่วยแพทย์ในการวินิจฉัยโรคได้อย่างมาก

Import from New Zealand

Food supplement products under “GANO” brand have been developed by New Zealand Institute of Natural Medicine managed by Alpha Group Holdings Ltd. At Alpha group, dedicated team of professional researchers and product development experts are constantly working to develop premium quality products that can improve people’s health.

100% Natural Rich with natural nutrients that clean your body and better your skin without side effects*.
(* Result varies depend of each person)

  • Rejuvenated your skin and reveal your beauty by natural essences

    Lighten skin. Help keep skin moist, hydrated, and soft. Shrink your pores; reduces acne, wrinkle, and black spots. Rejuvenated your skin and reveal your beauty by natural essences.

  • Muti-Detox with 100% Natural Extraction

    Recondition your digestive and excretory systems. Relieve chronic constipation; clear the intestinal tract of waste and toxic. Improve metabolism. Improve your body shape having compact body, flat belly.  Make you feel better than you have ever felt before.

  • Lighten your skin radiating beauty from the inside and out

    Restore female hormonal balance. Promote regular menstrual cycle. Reduce stomach pain during period. Detox your body, improve blood circulation, and lighten your skin radiating beauty from the inside and out.