เคล็ดลับสุขภาพ

9 อาหารเสริมพลังและช่วยกระตุ้นอารมณ์ดี

8 ธันวาคม 2558

สวัสดีค่ะสาวๆ ช่วงนี้มีสาวๆคนไหนรู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวายใจบ้างไหมคะ วันนี้เรามีอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังและทำให้เราอารมณ์ดีตลอดทั้งวันมาฝากกันค่ะ

  1. คาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้อารมณ์ดี เพราะคาร์โปไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย
  2. เม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์ ถั่วทั้งสองชนิดนี้เต็มไปด้วยแมกนีเซียม ที่ช่วยเปลี่ยนน้ำตาลให้กลายเป็นพลังงาน
  3. เนื้อไม่ติดมัน เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยแก้ไขอารมณ์ซึมเศร้า ช่วยฟื้นฟูความจำ และช่วยกระตุ้นความรู้สึก
  4. ปลาแซลมอนและปลาสวาย อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันอาการซึมเศร้า รวมถึงยังดีต่อสุขภาพของหัวใจ
  5. ผักใบเขียว ช่วยลดความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าได้ ไม่ว่าจะเป็นผักโขม ผักสลัดประเภทคอส พืชตระกูลถั่ว เมล็ดถั่วชนิดต่างๆ และผลไม้ตระกูลส้ม
  6. น้ำ การขาดน้ำทำให้ระบบการเผาผลาญอาหารทำงานช้าลง และดูดพลังงานภายในร่างกายของเราไปจนหมดสิ้น ดังนั้นสาวๆควรดื่มน้ำให้เพียงพอ
  7. กาแฟ คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟจะทำให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายทำงานมากขึ้น ทำให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น เพียงแต่ว่าอย่าดื่มมากเกินไปจนคุณนอนตาค้างในเวลากลางคืนก็แล้วกัน
  8. ชา มีมีส่วนผสมของกาเฟอีนและL-theanine ที่มีผลทำให้ร่างกายมีความตื่นตัว มีการตอบสนอง และมีความจำดีขึ้น
  9. ดาร์คชอคโกแลต การกินดาร์คชอคโกแลตสัก 2-3 ชิ้นจะทำให้อารมณ์ดีและมีพลังมากขึ้น โดยนอกจากเป็นผลจากกาเฟอีนแล้ว ก็ยังเป็นผลจาก theobromine ซึ่งเป็นสารประเภทอัลคาลอยด์ที่อยู่ในชอคโกแลตนั่นเอง

นำเข้าจากประเทศนิวซีแลนด์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารภายใต้ชื่อสินค้า GANO
ได้ผ่านการคิดค้นพัฒนาจากศูนย์วิจัย
New Zealand Institute of Natural Medicine
โดยกลุ่มบริษัท อัลฟา กรุ๊ป จำกัด ประเทศนิวซีแลนด์
ซึ่งมีทีมนักวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพ
คิดค้นและพัฒนาสินค้าคุณภาพอย่างต่อเนื่อง
เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคมีชีวิตที่ดีขึ้น

สกัดจากธรรมชาติ 100% อุดมคุณค่าทางธรรมชาติ คลีนร่างกาย บำรุงผิวพรรณ และไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง*
(* ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)

  • ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ขาวกระจ่างใส สุขภาพดี ดูมีออร่า

    ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น มีน้ำมีนวลน่าสัมผัส รูขุมขนกระชับขึ้น ลดการเกิดสิว และริ้วรอย ลดเลือนจุดด่างดำ ย้อนวัยผิวสวยด้วยธรรมชาติที่ล้ำค่า เผยออร่าความงามในตัวคุณ

  • คลีนร่างกายด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100%

    ปรับสมดุลการขับถ่ายให้เป็นปกติ แก้ปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ขับสารพิษตกค้างในลำไส้ ช่วยให้ระบบเผาผลาญมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หน้าท้องยุบ รูปร่างกระชับขึ้น ให้คุณรู้สึกดีอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน

  • ปรับสมดุลฮอร์โมนของผู้หญิง เผยความงามในตัวคุณ

    ปรับสมดุลฮอร์โมนในผู้หญิง ช่วยให้ประจำเดือนเป็นปกติ ลดอาการปวดท้องประจำเดือน ขับสารพิษตกค้าง ช่วยให้เลือดลมเดินดี ผิวพรรณสดใส เปล่งประกายความงามจากภายในสู่ภายนอก